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心理咨询师揭秘vol.2: 你适合被催眠吗?
分类:康桥学院   |   发布日期:2017-10-12 10:36:16   |    110 人阅读   |   作者:康桥心理

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如果你对人类心灵的运作感兴趣,你肯定会迷上催眠这个概念的。




还记得那些迷失在意识中的体验吗?最常见的经历是当你在汽车、公共汽车或火车上时,开始不自觉地想到一些事情,直到你突然对这种意识的流转感到惊讶而疯狂将意识抓回来,回到正常的清醒状态。这是一个典型的意识恍惚的例子,你在车上,你的意识却同时在两个地方(i.e.车上和另一个世界)。我们几乎每天都会进入和离开这种恍惚的意识状态。有很多原因能令我们的思维被入侵,有些因素很常见,当然也有一些极端的情况。


但是我们想知道进入恍惚的真正好处是什么?


如果您有关于催眠的问题,来问吧!我花了近三十年学习和指导如何使用催眠技术来使我们获益。下面我们开始了解如何利用你内心中这股隐藏的力量。



我最常听到的问题是“每个人都可以催眠吗?”有些人认为能被催眠是某种意义上的弱点,这绝对是一种迷思。催眠并不能让你违背你的意志,侵略你的大脑,让你成为一个机器人。


然而,如果想要被催眠,每个人都可以享受这种进入恍惚之境的乐趣。你的大脑中有一股隐藏的力量就是帮你回避一部分意识,那些经常会造成阻碍、局限,或是质疑自身的那部分意识。催眠或恍惚使你能够更直接地与潜意识沟通,因此如果使用得当,这种巧妙的方法会成为促进你成功的重要资产。


关于催眠疗法的理论有很多,为什么它是如此强大,虽然在这些问题上的辩论继续存在,但毫无疑问,它真的有很好的效果。



有天杰克来找我,想让我帮助他戒烟。经历了22年的不良习惯和孩子们的抱怨,他终于有了戒烟的动力。而催眠正是帮助改变吸烟等不良行为的一个很好的工具。当我评估杰克的习惯时,我提出了各种各样的策略来建立他的动机和戒烟决心。首先,重要的一步是找到那些在潜意识中想要制造“内部虚弱感或潜在破坏”成功结果的部分。在考虑过所有类型的催眠之后,我为他选择了“自我催眠”。指导期间,我教杰克学会如何放松来进入这个特殊的意识空间。在催眠过程中,杰克得到了他需要的内在力量来克服自己的弱点,最终成功戒烟。几个月后,他对摆脱掉这种坏习惯依然充满了感激。



催眠的使用基于多个科学领域的研究:包括如何选择使用技巧,让人进入恍惚状态的方法,还有如何有效地传达具体目标的方式。我记录了客户的大部分治疗过程,因为准确的重复过程可以大大增强技术的影响和有效性。使用催眠不会有危险,没有人会陷入恍惚中不可自拔,或者违背自己的意愿被迫做某事。


催眠是“说服的艺术”,它依赖于直接和间接的交流,包括隐喻、情感和意象等等。大量的广告和娱乐依赖于同样的原则来说服人们购买东西和保持关注。


现在,你应该能够回答“催眠是否真的能改变意识状态”这个问题了。意识是从昏迷、无意识到高度警惕、极端警戒的一条频谱(i.e. 类似于温度计和光谱),你可以感受到自己的意识在这个频谱中上上下下的变动。我们可以享受过山车的刺激,也喜爱一个阳光明媚的海滩的温馨与安宁。催眠倾向于让意识向类睡眠的方向转移,但不是真正入睡。催眠融合了意识,身体放松和与周围环境分离,这些说明了催眠理所当然的是改变意识状态的一种方式。


如果您对催眠疗法或它的功能有任何疑问,我们欢迎您的访问,并将尽力回答您的疑问。祝您的人生之旅都能进入到心灵的更深层次,从而获得更多的成功和幸福。



原文标题 / Is Hypnosis Really an Altered State of Consciousness?

原文作者 / John Ryder

编译作者 / 康桥



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